Pentingnya Kesadaran Akan Pola Hidup Sehat - Mengapa kesadaran
pola hidup sehat itu penting? yang jelas pada jaman seperti sekarang ini
begitu banyak penyakit berbahaya yang menyerang hampir semua kalangan
baik tua maupun muda. Penyakit ini tidak pandang bulu, siapapun tu yang
tidak menerapkan pola hidup sehat kemungkinan besar akan menjadi bagian
dari kelompok penderita. Oleh karena itu kesadaran akan pola hidup sehat
harus di terapkan sesegera mungkin.
Apa saja manfaat menjalani pola hidup sehat:
- Umur panjang
Kita hampir tidak pernah berpikir mengenai ancaman kematian saat masih
muda. Namun cara hidup kita tahun demi tahun berpengaruh besar saat usia
kita lanjut. Tidak pernah ada kata terlalu cepat atau terlambat untuk
mulai memikirkan pentingnya kesehatan. Tempatkan masalah kesehatan di
puncak semua aktivitas dan agenda kita.
- Jaga fungsi tubuh
Tubuh manusia dirancang untuk selalu bugar. Hidup akan makin
menyenangkan bila semua sistem pada tubuh kita berfungsi dengan baik.
Tentukan aspek-aspek apa dalam tubuh kita yang ingin diubah.
- Lari cepat
Ini bukan berarti kita harus melatih tubuh untuk lari maraton. Yang
penting adalah agar mobilitas tubuh kita berjalan dengan baik dan
seimbang. Usahakan supaya tidak ada persendian-persendian yang kaku atau
tidak sehat.
- Tidur pulas
Semakin sering berolahraga, walau hanya naik-turun tangga, akan membuat
tubuh kita lelah di malam hari dan, dengan demikian, bisa tidur lebih
pulas.
- Tampil baik
Dari postur tubuh, warna kulit hingga kilauan rambut, orang sehat selalu
tampak lebih sukses. Bagaimana penampilan kita saat berkaca?
- Kerja cerdas
Dengan bekerja secara cerdas, kita akan lebih menguasai pekerjaan dan
semakin sigap. Para karyawan yang bekerja cerdas biasanya mempunyai
produktivitas lebih tinggi dan pulang kerja lebih awal. Paling tidak
teorinya demikian.
- Kembangkan antusiasme
Bila kita mengawali hari baru dengan semangat dan energi yang
berapi-api, niscaya kita tidak akan merasakan beban aktivitas-aktivitas
yang dilakukan. Dunia dan kita akan riang gembira.
- Dokter
Semua orang tidak senang berurusan dengan dokter. Semakin kita sehat, semakin jarang kita membutuhkan bantuan medis.
- Seks sehat
Website ini bukan panduan mengenai kehidupan seks, akan tetapi bila kita
segar-bugar dan sehat, kita toh perlu mencari buku bermutu mengenai
kehidupan seksual.
- Hindari sakit
Orang sehat lebih kebal terhadap berbagai penyakit. Bila suatu penyakit
berhasil menyerang kita, penyakit-penyakit lain tentu akan bermunculan.